514-858-6484 / 1-877-858-6484
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Gestion de l'anxiété

Gestion de l'anxiété

Le programme inclut :

  • 10 ateliers de 1h15 en groupe de 4 à 6 adolescents avec une neuropsychologue
  • Le matériel d’intervention nécessaire aux activités
  • Un compte-rendu oral aux parents lors du dernier atelier, pour faire le point sur les progrès, les stratégies à adopter et les façons de les mettre en place

Descriptif des séances :

  • Séance 1 : Mercredi 19 septembre 2018
    - Se sentir plus à l’aise dans les conversations
  • Séance 2 : Mercredi 26 septembre 2018
    - Mieux comprendre et identifier ses émotions
  • Mercredi 3 octobre 2018 (pause)
  • Séance 3 : : Mercredi 10 octobre 2018
    - Mieux accepter et gérer l’anxiété
  • Séance 4 : Mercredi 17 octobre 2018
    - Développer l’estime de soi
  • Séance 5 : Mercredi 24 octobre 2018
    - Comprendre les comportements anxieux et affirmés
  • Mercredi 31 octobre 2018 (pause, Halloween)
  • Séance 6 : Mercredi 7 novembre 2018
    - Faire et recevoir des compliments
  • Séance 7 : Mercredi 14 novembre 2018
    - Défendre ses intérêts
  • Mercredi 21 novembre 2018 (pause)
  • Séance 8 : Mercredi 28 novembre 2018
    - Gérer les conflits et les critiques
  • Séance 9 : Mercredi 5 décembre 2018
    - Répondre à des insultes ou aux situations d’intimidation
  • Séance 10 : Mercredi 12 décembre 2018
    - Séance de fin des suivis avec retour aux parents

Les séances ont lieu de 17h30 à 18h45 au CENOP.

JE PRENDS CONFIANCE EN MOI, JE M’AFFIRME, JE SUIS MOINS ANXIEUX!

Programme d'intervention auprès des adolescents anxieux sociaux

À qui s'adresse ces ateliers : Aux jeunes du secondaire qui ont des difficultés à exprimer leurs émotions, à gérer leur anxiété et à s’affirmer en groupe.

Pourquoi inscrire mon jeune à ces ateliers ? Ce programme permettra à l’adolescent de mieux se connaître afin de mieux identifier ses émotions et gérer son anxiété, dans l’objectif d’améliorer son estime de soi et ses relations sociales.

Principaux objectifs du programme :

1. Le développement de l’expression émotionnelle et de l’affirmation de soi par le jeu de rôle (savoir exprimer ses ressentis, mieux gérer les situations conflictuelles, savoir défendre ses intérêts tout en respectant l’autre).

2. La gestion de l’anxiété par des techniques issues de la Pleine Conscience

3. L’ouverture à de nouvelles façons d’appréhender le monde.

Le programme vise à développer les compétences suivantes :

  • L’expression émotionnelle;
  • Le développement de techniques de Pleine conscience;
  • La gestion du stress;
  • L’estime de soi;
  • L’affirmation de soi;
  • Le respect de soi et des autres.

 

Pour inscrire votre jeune à ce nouveau service, contactez notre coordonnatrice des services cliniques : (514) 858-6484 ou cenop@cenop.ca