gestion de l'anxiété

Gestion de l'anxiété

Le programme inclut :

  • 10 ateliers de 1 h 30 en groupe de 5 à 6 adolescents avec une neuropsychologue.
  • Le matériel d’intervention nécessaire aux activités.
  • Un compte-rendu oral aux parents lors du dernier atelier, pour faire le point sur les progrès, les stratégies à adopter et les façons de les mettre en place.

Je prends confiance en moi, je m'affirme, je suis moins anxieux!

Programme d'intervention auprès des adolescents anxieux sociaux proposé par Magali Rebattel, neuropsychologue.

À qui s'adresse ces ateliers : Aux jeunes du secondaire qui ont des difficultés à exprimer leurs émotions, à gérer leur anxiété et à s’affirmer en groupe. Veuillez noter que cet atelier n'est pas adapté aux jeunes présentant un trouble du spectre de l'autisme (TSA).

Pourquoi inscrire mon jeune à ces ateliers? Ce programme permettra à l’adolescent de mieux se connaître afin de mieux identifier ses émotions et gérer son anxiété, dans l’objectif d’améliorer son estime de soi et ses relations sociales.

Principaux objectifs du programme :

1. Le développement de l’expression émotionnelle et de l’affirmation de soi par le jeu de rôle (savoir exprimer ses ressentis, mieux gérer les situations conflictuelles, savoir défendre ses intérêts tout en respectant l’autre).

2. La gestion de l’anxiété par des techniques issues de la Pleine Conscience.

3. L’ouverture à de nouvelles façons d’appréhender le monde.

Le programme vise à développer les compétences suivantes :

  • l’expression émotionnelle
  • le développement de techniques de Pleine conscience
  • la gestion du stress
  • l’estime de soi
  • l’affirmation de soi
  • le respect de soi et des autres