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Gestion de l'anxiété

Gestion de l'anxiété

Le programme inclut :

  • 10 ateliers de 1h30 en groupe de 4 à 6 adolescents avec une neuropsychologue
  • Le matériel d’intervention nécessaire aux activités
  • Un compte-rendu oral aux parents lors du dernier atelier, pour faire le point sur les progrès, les stratégies à adopter et les façons de les mettre en place

SESSION HIVER 2019 :

  • Rencontre obligatoire parent/enfant : Lundi 14 janvier 2019
  • Séance 1 : Lundi 21 janvier 2019
    - Se sentir plus à l’aise dans les conversations
  • Séance 2 : Lundi 28 janvier 2019
    - Mieux comprendre et identifier ses émotions
  • Séance 3 : : Lundi 4 février 2019
    - Mieux accepter et gérer l’anxiété
  • Séance 4 : Lundi 11 février 2019
    - Développer l’estime de soi
  • PAUSE : Lundi 18 février 2019
  • Séance 5 : Lundi 25 février 2019
    - Comprendre les comportements anxieux et affirmés
  • PAUSE : Lundi 4 mars (relâche)
  • Séance 6 : Mercredi 13 mars 2019
    - Faire et recevoir des compliments
  • Séance 7 : Lundi 18 mars 2019
    - Défendre ses intérêts
  • Séance 8 : Lundi 25 mars 2019
    - Gérer les conflits et les critiques
  • Séance 9 : Lundi 1er avril 2019
    - Répondre à des insultes ou aux situations d’intimidation
  • Séance 10 : Lundi 8 avril 2019
    - Séance de fin des suivis avec retour aux parents

Les séances ont lieu de 17h30 à 19h00 au CENOP.

Des reçus pour des séances en psychologie peuvent être remis à des fins fiscales.

SESSION PRINTEMPS 2019 :

  • Rencontre obligatoire pour les parents: Mercredi 3 avril 2019
  • Séance 1 : Mercredi 10 avril 2019
    - Se sentir plus à l’aise dans les conversations
  • Séance 2 : Mercredi 17 avril 2019
    - Mieux comprendre et identifier ses émotions
  • Séance 3 : Mercredi 24 avril 2019
    - Mieux accepter et gérer l’anxiété
  • Séance 4 : Mercredi 1er mai 2019
    - Développer l’estime de soi
  • Séance 5 : Mercredi 8 mai 2019
    - Comprendre les comportements anxieux et affirmés
  • Séance 6 : Mercredi 15 mai 2019
    - Faire et recevoir des compliments
  • Séance 7 : Mercredi 22 mai 2019
    - Défendre ses intérêts
  • Séance 8 : Mercredi 29 mai 2019
    - Gérer les conflits et les critiques
  • Séance 9 : Mercredi 5 juin 2019
    - Répondre à des insultes ou aux situations d’intimidation
  • Séance 10 :Mercredi 12 juin 2019
    - Séance de fin des suivis avec retour aux parents

Les séances ont lieu de 17h30 à 19h00 au CENOP.

Des reçus pour des séances en psychologie peuvent être remis à des fins fiscales.

JE PRENDS CONFIANCE EN MOI, JE M’AFFIRME, JE SUIS MOINS ANXIEUX!

Programme d'intervention auprès des adolescents anxieux sociaux proposé par Magali Rebattel, neuropsychologue.

À qui s'adresse ces ateliers : Aux jeunes du secondaire qui ont des difficultés à exprimer leurs émotions, à gérer leur anxiété et à s’affirmer en groupe. Veuillez noter que cet atelier n'est pas adapté aux jeunes présentant un trouble du spectre de l'autisme (TSA).

Pourquoi inscrire mon jeune à ces ateliers ? Ce programme permettra à l’adolescent de mieux se connaître afin de mieux identifier ses émotions et gérer son anxiété, dans l’objectif d’améliorer son estime de soi et ses relations sociales.

Principaux objectifs du programme :

1. Le développement de l’expression émotionnelle et de l’affirmation de soi par le jeu de rôle (savoir exprimer ses ressentis, mieux gérer les situations conflictuelles, savoir défendre ses intérêts tout en respectant l’autre).

2. La gestion de l’anxiété par des techniques issues de la Pleine Conscience

3. L’ouverture à de nouvelles façons d’appréhender le monde.

Le programme vise à développer les compétences suivantes :

  • L’expression émotionnelle;
  • Le développement de techniques de Pleine conscience;
  • La gestion du stress;
  • L’estime de soi;
  • L’affirmation de soi;
  • Le respect de soi et des autres.

 

Pour inscrire votre jeune à ce nouveau service, contactez notre coordonnatrice des services cliniques : (514) 858-6484 ou cenop@cenop.ca